… für Sie.

Qigong (chin. qìgōng, W.-G. ch’i-kung), in geläufiger deutscher Schreibweise auch Chigong, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, die auch Teil der traditionellen Chinesischen Medizin ist.

Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.

Die Übungen dienen der Anreicherung und Harmonisierung des Qi.

Details
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Qigong für Ihre Gesundheit.

“Wenn Sie früh am Morgen draußen üben, die Luft ist frisch und reich gewürzt mit dem Qi der Bäume und Sträucher und angefüllt vom Gesang der Vögel, dann lassen Sie all diese schönen Dinge in sich einströmen, ohne hinzuschauen, hinzuhören, hinzuriechen und hinzuspüren.

Wenn Sie in einem geschlossenen Raum üben, dann lüften Sie ihn vorher gut.
Vielleicht mag Ihnen folgendes Vorstellungsbild helfen, die Übungen intensiver zu erleben:
Früh am Morgen befinden Sie sich in einem Wald, in dem viele alte Kiefern gewachsen sind. Sie stehen auf einer Lichtung und sind umgeben von Bambus. Der leichte frische Wind malt wunderschöne Wolkenspiele an den Himmel; vom Boden steigen kühlende Morgennebel auf.
Alte Kiefern stehen hier für ein langes Leben, und der Bambus symbolisiert die Jugend, das Zarte und Geschmeidige.
Im übertragenen Sinne ist der Wunsch ausgedrückt, alt, aber nicht gebrechlich zu werden …”

Quelle:
Bölts, Johann - Qigong-Heilung mit Energie
(Das gesundheitsschützende Qigong) - Herder Verlag Freiburg 2004
Bezugsquelle

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Shougong = etwas mit der Hand machen.
Details folgen.